ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ

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電柱と信号が邪魔ですが
ハワイっぽく見えません？（行ったことはないですが。。）
会社の駐車場を出てすぐの山之上交差点です。。
夕暮れ時の黄昏。。。みたいで癒されません？？？

癒されついでに　ご案内

ぴのきおにて心身ともに健康になるヨガ教室



毎週水曜日　20：00〜21：00
毎週金曜日　14：00〜15：30

講師　新国際ヨガ協会
入会金　￥3.000
月会費　￥5.500

初心者の方でも無理なく始められるヨガ（ハタヨガ）です
夜の教室もあるのでお仕事帰りに一日の疲れを
癒しにきませんか？

そのほか。。。
ピラティス

毎週月曜日　14：00〜15：30
講師　ＳＴＴＯＴ　ＰＩＬＡＴＥＳＵ
認定インストラクター　谷村　雅子　先生

入会金　￥3.500
月会費　￥6.500

姿勢や体型がよくなり肩こり、腰痛の改善になりますよ

ぴのきお　癒しのスタジオどんなところか？
見学など随時受付中！！
お気軽にいらしてくださいね　（来られる前にＴＥＬください）
ぴのきおオススメ　フレーバーｔｅａ　をお楽しみいただけます♪



お問い合わせＴＥＬ　　0748-57-1075

ピラティスとヨガの違いは？
なんてよく聞かれますが、
実はワタシもわかりませんでした。。。
しかし
1/21のイベントにてピラティスがあり
講師の谷村先生のお話を聞いていると
なるほど。




ピラティスは　呼吸によって体の中心の筋肉を
鍛えます。普通トレーニングジムなんかで
おもりをつけて筋肉を鍛えるのは
よく知っていますが、それをすると
見た目ムキムキになっちゃいますよね。。。
でもピラティスは見た目ムキムキではなく
体内部を鍛えられるので見た目はスラット
引き締まったボディになるのです！！
女優さんに人気があるのはこの為なんですね。。。

この奥深そうな　ピラティスみなさんも
挑戦してみませんか？

---ご案内---
毎週月曜日　14：00〜15：30
講師　ＳＴＴＯＴ　ＰＩＬＡＴＥＳ
　　　　認定インストラクター
　　　　谷村　雅子　先生
入会金　￥3.500
月会費　￥6.500

お問い合わせ　ＴＥＬ　0748-57-1075

ｂｙ　タケナカ

　

1/20のイベントにてハタヨガ教室がありました
人気のヨガでもいろいろな種類があるらしく
ぴのきおでは　初心者の方でもお気軽に
参加できる　基本的な呼吸法、体の使い方などが
学べる　ハタヨガというものです



この日はスタジオＯＰＥＮイベントということもあり
お子様も多数参加されていて
大変にぎやかな教室となりました

凝り固まった体をハタヨガで
やわらかくしませんか？

---ご案内---

夜の教室
毎週水曜日　20：00〜21：30
昼の教室
毎週金曜日　14：00〜15：30
講師　新国際ヨガ協会
入会金　￥3.000
月会費　￥5.500
（参加されるときは
夜の教室か昼の教室か
どちらか決めていただくことになります）

まだまだ　定員まで空きがございます
みなさん　ふるってご参加ください
お待ちしております！！

ｂｙ　タケナカ