ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ

ピラティスとヨガの違いは？
なんてよく聞かれますが、
実はワタシもわかりませんでした。。。
しかし
1/21のイベントにてピラティスがあり
講師の谷村先生のお話を聞いていると
なるほど。




ピラティスは　呼吸によって体の中心の筋肉を
鍛えます。普通トレーニングジムなんかで
おもりをつけて筋肉を鍛えるのは
よく知っていますが、それをすると
見た目ムキムキになっちゃいますよね。。。
でもピラティスは見た目ムキムキではなく
体内部を鍛えられるので見た目はスラット
引き締まったボディになるのです！！
女優さんに人気があるのはこの為なんですね。。。

この奥深そうな　ピラティスみなさんも
挑戦してみませんか？

---ご案内---
毎週月曜日　14：00〜15：30
講師　ＳＴＴＯＴ　ＰＩＬＡＴＥＳ
　　　　認定インストラクター
　　　　谷村　雅子　先生
入会金　￥3.500
月会費　￥6.500

お問い合わせ　ＴＥＬ　0748-57-1075

ｂｙ　タケナカ