ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ:2010年08月30日

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Posted by 滋賀咲くブログ at

2010年08月30日

バレトン体験教室

『バレトン』ってご存知ですか？
バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを融合させたエクササイズです。

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムで
日本に初めて入ってきたのは２００７年と、まだまだ新しい
注目のエクササイズです。

「バレエ」となるとなかなか敷居が高く入りずらいという方でも
気軽に参加していただくことができるバレトン！
メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単！
エアロビクスやダンスと違って激しくないのに汗をたくさんかけます。

日　時　　　９月２８日（火）　１１：３０～１２：３０
料　金　　　１，０００円
定　員　　　１５名（３名より開講）
持ち物　　　汗拭きタオル・着替え
　　　　　　　水分（スタジオにお水も設置しています）
　　　　　　　基本的には素足でしますが、どうしても素足になれない方は
　　　　　　　５本指ソックスをお持ち下さい。
講　師　　　別府早苗先生（ＦＴＰインストラクター）
　　　　　　　　　　　「バレトン」の他にも「リズムandバレエ」の講師など・・
　　　　　　　　　　　幅広く活躍していらっしゃいます。
　　　　　　　　　　　リズムandバレエＨＰ　http://www.ryuumu.co.jp/~s-beppu/

◆　講師からのおすすめポイント　◆

全く運動をされていなかった方から、バレエ経験者の方まで
しっかり汗をかき「筋力・持久力・心肺機能の向上・柔軟性」が身についてきます。

足裏感覚・バランス感覚をとりもどし、インナーマッスルが働いてきますので
月２回のレッスンの方でも３ヶ月を過ぎる頃には、腰痛の軽減などを感じられる方
半年を過ぎる頃にはバレエの動きが心地よく、踊っている感覚になられる方もおられて楽しいです。

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