ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ

ラジオ聞いていらっしゃいましたか？
マクロビオティックについて詳しく話されていましたよね？
その、マクロビのお料理教室があります。

『マクロビお料理教室』３期生募集中！

『マクロビ（オティック）』って言葉を耳にされたことはありますか？
マクロビオティックとは、長寿法を意味する食事療法のこと。
このマクロビのお料理教室とっても好評で、過去の生徒さんも
続けて習いたい〜！とおっしゃって下さるほどなんですよ♪
楽しみながら健康になれたら・・・いいと思いませんか？

お教室では、お肉を控え、玄米や雑穀、お豆さん、お野菜
海草をバランスよく食べる方法を学びます。
同じ野菜でも収穫された地方、時間帯などによっても
使い方が違ってくるそうですよ。

毎回、主食や主菜、デザートなどを教えてくださいます。
タメになるお話（講義）、もちろん試食もあります。

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毎月第２金曜日　　10月10日〜スタートで６回コース！
時間　　10：00　〜　13：00
講師　　『梅の木』　主宰
　　　　　　　　梅景けい子　先生
受講料　￥21,000-（６回分、材料代込）

お申込み・お問い合わせはお電話で・・
　　０７４８-５７-１０７５　ぴのきお事務局-----------------------------------------------------------------------------------------



これは、以前のお教室で作られたもの。
左上から時計まわりに

車麩のカツ
春菊と白菜の松の実ごまあえ
里芋ごまみそあえ
かぼちゃのいとこ煮
玉ねぎとにんじん、ひじきの煮物
三年番茶
お味噌汁
玄米ごはん（黒米入り）

写真ありませんが、デザートはりんごのケーキとライ麦コーヒーでした。
はぁ〜、美味しそうっ。



お問合せ・お申込み　お待ちしておりま〜す！
　　０７４８-５７-１０７５　ぴのきお事務局