2007年03月12日
ハタヨガ教室
ぴのきおで行われている ハタヨガ教室
華やかなパワーヨガやホットヨガのような、思いっきり汗をかいて
「あイタタタ。。。」みたいなものは最初からはありませんが、
基本の呼吸法（腹式呼吸）から基本の姿勢など ゆっくりと
ヨガ初心者の方でも無理なく参加できる教室です。
実際 竹中も参加させていただきましたが、
動きはゆっくりですが、体は不思議とポカポカ。。。
手足は常に冷たいわたしが、しかも靴下を脱いで素足の状態
なのに足が温かくなるなんて。。（通常は自分自身の足を暖めるには
竹踏みを200回くらいしないと温まりません！）
ホントに不思議でした！
ハタヨガは腹式呼吸なので 体内の血液の循環が良くなります。
１つ１つの動作はゆっくりですが、ジワリジワリと
体に効いているのが良く分かります。
ハタヨガをした翌日は普段、筋肉痛にならないところが
筋肉痛になっていました。。。
序々に慣れてくるといろいろな キツイポーズも出てくるそうです。。
みなさんもハタヨガ教室 体験してみてください♪
----------- ご案内 ---------------------
毎週水曜日 午後20：00〜21：30
毎週金曜日 午後14：00〜15：30
講師 新国際ヨガ協会
お申し込み tel 0748-57-1075
随時無料体験受け付けております！
お気軽にご参加ください！
ｂｙ タケナカ
Posted by
谷口工務店 ぴのきお
at
14:39
│Comments(
2
)
この記事へのコメント
昨日は、お世話になりました。
今朝は、少々腹筋が筋肉痛になりかけ・・・（＾＾；
体験前は、むくんでいた足も終わる頃には、スッキリとまで行きませんが、楽になりました（＾＾）
生徒さんが増えると良いですね。
フラにしようか、ヨガか迷います。。
Posted by rei at 2007年03月15日 12:41
昨日はおつかれさまでした！ありがとうございました！
ヨガかフラ？ホント迷いますよね。。。
どちらにされるかはゆっくりご検討くさいませ〜
またお決まりになられましたら
ＴＥＬにてご連絡お願いできますでしょうか？
お願いしま〜す♪
Posted by ぴのきお タケナカ at 2007年03月15日 16:30
