ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ

自力整体（じりきせいたい）　に　木曜クラスができます♪

今月はワンコイン（５００円）で体験していただける教室が２回！！
ご都合の良い方を選んでくださいね。

◆・・・◆自力整体　体験教室のご案内◆・・・◆

日時　●５月１４日（木）　１２：３０～１４：００
　　　　●５月２８日（木）　１２：３０～１４：００
場所　ぴのきお２階　癒しのスタジオ
参加費　５００円
持ち物　フェイスタオル
講師　自力整体ナビゲーター　山下真砂子先生

★動きやすい服装（足元は素足か５本指ソックス）・なるべく空腹状態でお越しください。
★男女問わず参加していただけます。

自力整体って？
深く呼吸をしながら、ツボを押したり、骨格をあるべき位置に戻します。
また、痛気持ちよい感覚を味わいながら、
自分のからだを自分でケアすることができます。
ぽっこりお腹はへこみ、きれいで健康なからだになります。
ダイエットにもオススメ。

ぴのきおには２００８年１月に初登場した教室ですが、
受講された皆さんから、
「からだがスッキリする」
「無理なことはしないので年齢に関係なくできる」
と大好評をいただいています。

病気ではないけれど何となくからだの調子が悪い方。
肩こり・冷え性・便秘などでお困りの方。
長く続けられる「からだケア」をお探しの方。
この機会にぜひ自力整体を体験してみませんか。


お問い合わせ・お申し込みは
０７４８−５７−１０７５
ぴのきお事務局まで


◆・・・◆自力整体　定期教室のご案内◆・・・◆

毎月　第２・第４土曜日　１０：００～１１：３０　・・・開講中
受講料　３，０００円　/　月
持ち物　フェイスタオル
講師　自力整体ナビゲーター　中居あつ子先生




毎月　第２・第４木曜日　１２：３０～１４：００　・・・６月開講予定
受講料　３，０００円　/　月
持ち物　フェイスタオル
講師　自力整体ナビゲーター　山下真砂子先生




★定期教室開始後は初回１，０００円で体験していただけます（土・木とも）

ｂｙ　山本