ぴのきお　カルチャー＆フリースペース/ＺＡＫＫＡ

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ピラティスとヨガの違いは？
なんてよく聞かれますが、
実はワタシもわかりませんでした。。。
しかし
1/21のイベントにてピラティスがあり
講師の谷村先生のお話を聞いていると
なるほど。




ピラティスは　呼吸によって体の中心の筋肉を
鍛えます。普通トレーニングジムなんかで
おもりをつけて筋肉を鍛えるのは
よく知っていますが、それをすると
見た目ムキムキになっちゃいますよね。。。
でもピラティスは見た目ムキムキではなく
体内部を鍛えられるので見た目はスラット
引き締まったボディになるのです！！
女優さんに人気があるのはこの為なんですね。。。

この奥深そうな　ピラティスみなさんも
挑戦してみませんか？

---ご案内---
毎週月曜日　14：00〜15：30
講師　ＳＴＴＯＴ　ＰＩＬＡＴＥＳ
　　　　認定インストラクター
　　　　谷村　雅子　先生
入会金　￥3.500
月会費　￥6.500

お問い合わせ　ＴＥＬ　0748-57-1075

ｂｙ　タケナカ

　

1/20のイベントにてハタヨガ教室がありました
人気のヨガでもいろいろな種類があるらしく
ぴのきおでは　初心者の方でもお気軽に
参加できる　基本的な呼吸法、体の使い方などが
学べる　ハタヨガというものです



この日はスタジオＯＰＥＮイベントということもあり
お子様も多数参加されていて
大変にぎやかな教室となりました

凝り固まった体をハタヨガで
やわらかくしませんか？

---ご案内---

夜の教室
毎週水曜日　20：00〜21：30
昼の教室
毎週金曜日　14：00〜15：30
講師　新国際ヨガ協会
入会金　￥3.000
月会費　￥5.500
（参加されるときは
夜の教室か昼の教室か
どちらか決めていただくことになります）

まだまだ　定員まで空きがございます
みなさん　ふるってご参加ください
お待ちしております！！

ｂｙ　タケナカ

1/23　ぴのきおスタジオにて　ウォーキングレッスンがありました
講師は　ウｵーキング＆ビジュアルインストラクター・
カラーセラピストでもある　村上　瞳先生
この日、村上先生は黒の体にフィットした服を
着られていて、2児の母とは思えない
それはそれは抜群のスタイルでした！！



参加者一人一人の歩き方をみてくださり、
何も言わなくても腰が悪いことやヒザが
悪いとこなどすぐに歩き方でわかるようです。



この教室では　整体の知識を生かしながら
健康ウｵーキングやシェイプアップウォーキングを
教えていただきます！
自分がどんな体型なのか？どんな形の洋服が
似合うのか？
自分自身を知ることが出来る教室です

講師の村上先生に会うと
ワタシも先生のようにキレイになりたい！！
ときっと思うはず！！

是非一度村上先生のウォーキングレッスン
受けてみてください〜♪

---ご案内---

毎週火曜日　10：30〜11：30
講師　村上　瞳先生
月会費　￥5.000
託児必要なお子様がいらっしゃる方は
事前にご連絡ください。。。

みなさんのご参加おまちしております！！

お申し込みＴＥＬ　0748-57-1075

ｂｙ　竹中

りんごを沢山いただいていたのでジャムにしました。



ピンク色のジャムにしたくて、皮を剥かずに
煮たのですが・・・イマイチ。
紅玉だともっとピンク色になるんでしょうか？
フジだったから皮の赤みが足りなかったのかなぁ？

りんご２個でベビーフードの瓶４個分できました。
おすそ分け（押し売り）分の瓶は
ちょっぴりおめかし。

　　　ｂｙ　オオツキ

ぴのきおスタジオにて　癒しのフラダンス教室
はじまります♪
フラの音楽を聴くと異国に飛んで行ったような（？）
気分になり
ウキウキ♪フラフラ♪
日頃の疲れを癒しに来ませんか？

---ご案内---
お昼のレッスン
毎週　第1・3火曜日　13：00〜14：30
夜のレッスン
毎週　第2・4土曜日　20：00〜21：30

講師　フラスタジオ　カパ　フラ　オ　カ
　　　　プアメリア　ホアピリ関西校
　　　　橋本　映子　先生
（レッスン曜日は先生のご都合により変更することあり）

入会金　￥3.000
月会費　￥3.400

　　お申し込みＴＥＬ　0748-57-1075　まで
　　　
　　ｂｙ　竹中